Skip to main content

నిద్ర విలువ తెలుసుకోండి !

మంచి నిద్రకు మరి కొన్ని చిట్కాలు: అదృష్టవంతులంటే ఎవరో కాదు, కొందరికి కూర్చున్న చోటనే నిద్ర ముంచుకు వస్తుంది అటువంటి వారిని చుస్తే అదృష్ట వంతులు  అని అనుకుంటాము. బెడ్ మీదకు చేరుకున్న గంట రెండు గంటలకు గని నిద్ర పట్టదు కొందరికి.  మరికొందరికి నిద్ర పట్టినట్లు అనిపించినా, ఒక గంటలో మెలకువ వస్తుంది.  మళ్ళి  ఒక పట్టాన నిద్ర పట్టదు  బెడ్ మీద అసహనంగా దొర్లుతూ ఉంటారు. కానీ ఒక్కోసారి మంచి నిద్ర పట్టిన రోజు ప్రొద్దుననే లేవగానే ఏంటో ప్రశాంతంగా, ఆహ్లాదంగా ఉత్తేజంగా ఉంటుంది.  కానీ రోజు ఇటువంటి అనుభవం కలగదు అది అందరు అనుభూతి చెందేదే.  నిజంగా నిద్రను మన కంట్రోల్ లో పెట్టుకోవచ్చా? మనం ఎంత సేపు బెడ్ మీద ఉన్నాం అనేది లెక్క కాదు ఎన్ని గంటలు గాడ నిద్ర పోయాం అనేది లెక్క,  మొబైల్ బాటరీ ఎలా రీఛార్జ్ అవుతుందో మంచి నిద్ర తరువాత మన ఫీలింగ్ కూడా అలాగే ఉంటుంది. నిద్ర అనేది సహజ ప్రక్రియ ప్రక్రుతి మనకు ప్రసాదించిన వరం.  హార్డ్ రీసెట్ లాంటిది.  మీ మొబైల్ ఒకోసారి హ్యాంగ్ అవుతుంది అని రీస్టార్ట్ చేస్తారు కదా అలాగేయ్ మన బాడీ కూడా.  ఈ శ్రీసిటీలో ప్రతీ ప్రాణి  ఏంటో ...

Hi Friends

హాయ్ ఫ్రెండ్స్,

నా పేరు షరీఫ్, సీనియర్ వెబ్ డిజైర్ గా పనిచేస్తున్నాను
చాల రోజులనుండి తెలుగులో ఒక బ్లాగ్ వ్రాయాలని ఉంది కానీ సమయాభావం వలన నా, బద్ధకం వలననా మరి ఏదయినా అనుకోండి మొదలు పెట్టడానికి సంవత్సరాలు పట్టింది.  తెలుగు మీడియం లో చదవడం వలన తెలుగు మీద అభిమానం ఉంది, తెలుగు మీద ఇష్టం అలాంటిది.

ఫలానా హీరోయిన్ ఎలాంటి డ్రెస్ వేసుకుంది? ఫలానా హీరో ఏమి చేస్తున్నాడు అనే గాసిప్స్ లో నేను ఇంట్రెస్ట్ లేను ఇదంతా ఫాల్స్ ఎంటెర్టైన్మెంట్,  దానివలన ఎలాంటి ప్రయోజనం  లేదు.  చాలామందికి ఇతరుల విషయాలలో ఇంట్రెస్ట్ ఎక్కువ .    ఇప్పటివరకు మన జీవితంలో చాల  విలువైన  సమయం   వృధా అయింది..

ఇప్పుడు ఆన్ లైన్ లో ఎన్నో తెలుగు బ్లాగులు ఉన్నాయి అవన్నీ వినోదాన్ని ఇచ్చేవి.  కానీ జీవితానికి పనికొచ్చేవి చాల తక్కువ ఉన్నాయి అందుకే నేను ఈ బ్లాగ్ రాస్తున్నాను.   నాకు  ఈ బ్లాగ్ ద్వారా డబ్బు సంపాదించాలన్న ఆలోచన ఎప్పుడూ  లేదు.    నేను ఇచ్చిన ఇన్ఫర్మేషన్ చదివి కొందరిలోనయినా ఆలోచన విధానం మారుతుందని ఆశిస్తున్నాను .   ఫ్రెండ్స్ ఏ వయసులో జరగాల్సినవి అవసయసులో జరగాలి అంటారు పెద్దలు.  కానీ అందరి కి అలా జరుగుతున్నాయా? అది అందరి విషయంలో సాధ్యమేనా?  అలా  ఎందుకు జరగడం లేదు?   దీనికి ఎవరిని నిందించుదాం? ఎంతో  మందికి ఇంకా జాబ్స్ రాలేదు.   పెళ్లి వయసు దాటుతుంది అయినా పెళ్లిళ్లు జరగట్లేదు .

ఫ్రెండ్స్ మన విలువయిన సమయాన్ని మనకోసమే వినియోగిద్దాం    మన జీవితాన్ని మార్చుకుందాం..  నిర్మాణాత్మకం  (Productive) గా ఆలోచిద్దాం.   నా జీవితం లో నేను నేను నేర్చుకున్న అంశాలను ఆర్టికల్స్ గా ఇస్తాను మీకు నచ్చితే  లైక్ కొట్టండి.  నచ్చకపోతే వదిలేయండి.

అందరి జీవితం వడ్డించిన విస్తరి కాదు.  ఇప్పుడు సెలిబ్రిటీస్ గా ఉన్నవారంతా చాల మంది కష్టపడి పైకి వచ్చినవారే.  వారి వెనుక ఎలాంటి గాడ్ ఫాదర్ లేరు. మధ్య తరగతిలో పుట్టి మిలీనియర్ గా మారిన  వాళ్ళని ఎందరినో చూసాము.  If you are born poor its not your mistake, But if you die poor its your mistake.(  పేదవాడిగా పుట్టడం నీతప్పు కాదు కానీ పేదవాడిగా చనిపోతే అది నీ తప్పే. ) అన్న బిల్ గేట్స్ మాటలను గుర్తు చేసుకుందాం.

Comments

Popular posts from this blog

నిద్ర విలువ తెలుసుకోండి !

మంచి నిద్రకు మరి కొన్ని చిట్కాలు: అదృష్టవంతులంటే ఎవరో కాదు, కొందరికి కూర్చున్న చోటనే నిద్ర ముంచుకు వస్తుంది అటువంటి వారిని చుస్తే అదృష్ట వంతులు  అని అనుకుంటాము. బెడ్ మీదకు చేరుకున్న గంట రెండు గంటలకు గని నిద్ర పట్టదు కొందరికి.  మరికొందరికి నిద్ర పట్టినట్లు అనిపించినా, ఒక గంటలో మెలకువ వస్తుంది.  మళ్ళి  ఒక పట్టాన నిద్ర పట్టదు  బెడ్ మీద అసహనంగా దొర్లుతూ ఉంటారు. కానీ ఒక్కోసారి మంచి నిద్ర పట్టిన రోజు ప్రొద్దుననే లేవగానే ఏంటో ప్రశాంతంగా, ఆహ్లాదంగా ఉత్తేజంగా ఉంటుంది.  కానీ రోజు ఇటువంటి అనుభవం కలగదు అది అందరు అనుభూతి చెందేదే.  నిజంగా నిద్రను మన కంట్రోల్ లో పెట్టుకోవచ్చా? మనం ఎంత సేపు బెడ్ మీద ఉన్నాం అనేది లెక్క కాదు ఎన్ని గంటలు గాడ నిద్ర పోయాం అనేది లెక్క,  మొబైల్ బాటరీ ఎలా రీఛార్జ్ అవుతుందో మంచి నిద్ర తరువాత మన ఫీలింగ్ కూడా అలాగే ఉంటుంది. నిద్ర అనేది సహజ ప్రక్రియ ప్రక్రుతి మనకు ప్రసాదించిన వరం.  హార్డ్ రీసెట్ లాంటిది.  మీ మొబైల్ ఒకోసారి హ్యాంగ్ అవుతుంది అని రీస్టార్ట్ చేస్తారు కదా అలాగేయ్ మన బాడీ కూడా.  ఈ శ్రీసిటీలో ప్రతీ ప్రాణి  ఏంటో ...
మీరు అసంతృప్తి లో ఉన్నారా?     డియర్ ఫ్రెండ్స్,  మనలో చాలా మందికి ప్రస్తుతం  ఉన్న పరిస్థితి నచ్చకపోవచ్చు. దానినే అసంతృప్తి అనుకోవచ్చు.  ప్రతి ఒక్కరిలో ఎంతో ఒకింత  అసంతృప్తి ఉంటుంది.  కోరుకున్న విధంగా జీవితం ఉండకపోవడం జాబ్ చేసే వాళ్లలో  50% వాళ్ళు చేసే జాబ్ వాళ్లకు ఇష్టం ఉండదు.    మరేదో దొరకలేదని ఆలోచన అస్తమానం  వాళ్ళని నీడలా వెంటాడుతుంది. ఇక జాబ్ లేని వాళ్లకు ఇంకా జాబ్ దొరకలేదని బాధ,   ఇలా ప్రతీ స్థాయి మనుషుల్లో వారి వారి స్థాయికి తగ్గట్లు ఎదో ఒక అసంతృప్తి ఉంటుంది.  అసంతృప్తి ఉండడం మంచిదే కొంతవరకు.  అది పరిమితిలో ఉండాలి అసంతృప్తి లేకపోతె మనం దొరికిన దానితో తృప్తి పడతాము.  కొత్తవాటిగురించి ఆలోచించము. అసంతృప్తి వలన  ఆలోచనలు పుడతాయి ... ఆలోచనలు కొత్త  ఆవిష్కరణకులకు  కారణం అవుతాయి. వ్యతిరేకత ను జయించండి       మీ  వర్క్ ప్లేస్ లో మీరు చేసే పని అందరి ఆమోద పూర్వకంగా ఉన్న కొందరినుండి  వ్యతిరేకత రావచ్చు. ఈ వ్యతిరేకతను ఇలా జయించండి. మీ వ్...
  కోవిడ్ రికవరీ (Post Covid 19)  మనదేశం లో కరోనా పాజిటివ్ కేసులు పెరుగుతున్నప్పటికీ.. రికవరీ రేటు అధికంగానే ఉంది. అంటే కోవిడ్ నుంచి క్షేమంగా బయటపడుతున్న వారి సంఖ్య ఎక్కువగానే ఉంది . ఈ సమయంలో కోవిడ్ నుంచి బయట పడినా ప్రజలు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాల్సిన అవసరం ఉందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు .  కరోనా వైరస్ నెగెటివ్ వచ్చినప్పటికీ.. చాలా కాలం వరకూ మన శరీరంలో ప్రభావాన్ని చూపించే  చాల వరకు ఉంది. ఒకసారి కరోనా వచ్చి కోలుకున్నవారు శాశ్వతంగా కరొననుండి విముకి చెందినట్లు కాదు అందుకే.. కరోనా నుంచి బయటపడిన వ్యక్తులు అన్ని తప్పనిసరి జాగ్రత్తలు తీసుకుంటూనే.. శరీరంలోని కొన్ని మార్పులను గమనిస్తూ ఉండాలి. అవి ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం ఒక పరిశోధనలో  ఏమి తెలిసిందంటే, కరోనా పాక్షికంగా వచ్చి కోలుకున్నవారుకూడా దీర్ఘ కాళిక  ఉచ్చారణ  దోషం తో ఇబ్బంది పడుతున్నట్లు గా తెలిసింది